2016-09-16から1日間の記事一覧

ろっくボトム

日常

正しいスクワットの記事があったのでメモ絞るには、入力減らすか、出力増やすしかないわけですが、基礎消費を減らせば自ずと効果でますからね。あと３０越えちゃうと、年１％ずつ、下半身の筋力落ちるらしいので怖いっす。バンドリのもろもろ書こうと思い…